マインドフルネス研修会は貴重でした！

今日は素晴らしい講義とマインドフルネス実践が行われました。こんな貴重な講座はなかなか無くて、参加されなかった皆様に伝えきれないのが残念です。なぜ・・どうして・・納得出来にくい事が、理解出来ました。観察する事は重要で、禅では心や考えを観察する。観察する事で、それが自分の考えであって、考えが自分を支配しているのではないと言う事を知る事が特に印象に残っています。