マインドフルネスについて

 マインドフルネス認知療法(MBCT)は瞑想を導入して、うつ病、不安、燃え尽き、摂食障害といった認知に焦点を当て・・・不安、ストレス、不幸せな気分、疲労感を軽減させる。 

 瞑想の方法は呼吸・・・呼吸に焦点を当てる。

心のキーステーション

【マインドフルネスとアート・セラピーが醸し出すハモニーです】マインドフルネスは、瞑想を用いる心理療法です。アート・セラピーはアートが持つ力を用いる心理療法です。

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