何ものにもとらわれずに、子どもも・・・

アメリカやフランスでは、子どもに色々と工夫をしたマインドフルネスを適用しています。Sitting Still Like a Frog Mindfulness Exercises for Kids and Their Parents　(https://www.youtube.com/watch?v=t6N_4C-H-wA)

日本ではどうなのでしょうか。案外事例は少ない様です。騒がしく落ち着きのない小学４年生約２０人の描画の前にマインドフルネスを適用してみました。創作の前にイメージを思い浮かべるために、瞑想の様に目を閉じてもらいました。するとやはり、アート制作がスムーズに行きました。まだ、適用例が少なく発表出来る段階ではありませんが。

何ものにもとらわれずいれるこころの空間に、子どもも大人も導かれて、アートでさらに心が開かれる・・・。それが良く、セラピーが行われるために必要です。マインドフルネスがこどもの心にも役立てられると推測されます。

Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exerci… (ペーパーバック)

著者: Jon Kabat-Zinn, Eline Snel